MonthMay 2019

Heißer Tee kann das Risiko von Speiseröhrenkrebs erhöhen.

Neue Forschungen, die im International Journal of Cancer erscheinen, finden einen Zusammenhang zwischen dem Genuss von Tee bei sehr hohen Temperaturen und dem Risiko, Ösophaguskrebs zu entwickeln.

close up of a cup of tea

Neue Forschungen empfehlen, den Tee abkühlen zu lassen, bevor man ihn trinkt.

Nach Angaben der American Cancer Society wird es 2019 etwa 17.650 neue Fälle von Speiseröhrenkrebs geben und über 16.000 Menschen werden daran sterben.

Im Hinblick auf die Aussichten einer Person, schätzt die Gesellschaft, dass etwa 20 Prozent der Menschen mit Speiseröhrenkrebs gehen auf 5 Jahre nach der Diagnose zu leben.

Zahlreiche Faktoren können das Risiko einer Person, an Krebs der Speiseröhre zu erkranken, erhöhen. Dazu gehören Alter über 55 Jahre, Männlichkeit, Sodbrennen oder eine Ernährung mit hohem Fleischanteil und niedrigem Obst- und Gemüsestand.

Einige Forscher haben auch vorgeschlagen, dass das regelmäßige Trinken sehr heißer Flüssigkeiten auch das Risiko von Speiseröhrenkrebs erhöhen kann.

Die meisten dieser Studien baten die Teilnehmer jedoch, sich zu erinnern und zu schätzen, wie viel Tee sie tranken und bei welcher Temperatur.

Ein solcher Ansatz kann zu einer Verzerrung der Ergebnisse geführt haben. Nämlich, wenn die Teilnehmer im Nachhinein etwas schätzen müssen, kann die Verzerrung der Erinnerung ihre Antworten beeinflussen. Eine neue Studie zielte also darauf ab, dies zu korrigieren, indem sie die Temperatur des Teetrinkens objektiv misst – d.h. auf eine Weise, die nicht vom Gedächtnis, den Gefühlen oder den Meinungen einer Person abhängt.

Unter der Leitung von Dr. Farhad Islami, dem strategischen Direktor der Cancer Surveillance Research an der American Cancer Society, wollten die Forscher auch die Teetrinkgewohnheiten prospektiv und nicht retroaktiv untersuchen.

Sehr heißer Tee kann das Risiko um 90 Prozent erhöhen.
Dr. Islami und Kollegen verwendeten Daten von über 50.000 Personen, die in der Golestan Cohort Study – einer “population-based prospective study” – zu Studienbeginn 40-75 Jahre alt waren.

Die Forscher folgten den Teilnehmern klinisch über einen durchschnittlichen Zeitraum von 10,1 Jahren, zwischen 2004 und 2017. In dieser Zeit entwickelten 317 Menschen Speiseröhrenkrebs.

Die Forscher unterteilten die Teetemperatur in “sehr heiß” – also eine Temperatur von über 60°C – und “kalt[oder] lauwarm”, d.h. eine Temperatur, die 60°C erreicht oder unterschreitet.

In ihrer Analyse betrachteten die Forscher auch eine “berichtete kürzere Zeit vom Teegießen bis zum Trinken” – also auf einer Skala zwischen 2 und 6 Minuten Wartezeit, sowie eine “berichtete Präferenz für sehr heißes Teetrinken”.

Insgesamt ergab die Studie, dass das Trinken von 700 Millilitern (ml) “sehr heißem” Tee pro Tag die Wahrscheinlichkeit von Speiseröhrenkrebs um 90 Prozent erhöht, verglichen mit dem Trinken der gleichen täglichen Menge an kaltem oder lauwarmem Tee.

“Unsere Ergebnisse stärken die vorhandenen Erkenntnisse, die einen Zusammenhang zwischen Heißgetränketrinken und dem Risiko von Speiseröhrenkrebs belegen”, kommen die Forscher zu dem Schluss.

Dr. Islami und Kollegen fuhren fort: “Es könnte daher eine vernünftige Maßnahme der öffentlichen Gesundheit sein, diese Ergebnisse auf alle Arten von Getränken zu übertragen und der Öffentlichkeit zu empfehlen, darauf zu warten, dass sich die Getränke vor dem Verzehr auf[unter] 60°C abkühlen”.

“Viele Menschen trinken gerne Tee, Kaffee oder andere heiße Getränke. Unserem Bericht zufolge kann der Konsum von sehr heißem Tee jedoch das Risiko von Speiseröhrenkrebs erhöhen, weshalb es ratsam ist, vor dem Trinken zu warten, bis sich heiße Getränke abgekühlt haben”.

Fasten: Nutzen und Risiken für die Gesundheit

Das Fasten wird häufig mit dem Monat Ramadan in Verbindung gebracht. Während Sie dies lesen, engagieren sich Milliarden von Muslimen auf der ganzen Welt für diese Glaubenserklärung, die darin besteht, von morgens bis abends auf Essen und Trinken zu verzichten. Während das Fasten für den Ramadan auf spirituelle Überzeugungen zurückzuführen ist, entscheiden sich viele von uns dafür, mit dem Glauben zu fasten, dass es unserer Gesundheit nützt. Aber tut es das?
Place setting

Eine Reihe von Studien haben vorgeschlagen, dass intermittierendes Fasten zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, darunter Gewichtsverlust, niedrigerer Blutdruck und reduzierter Cholesterinspiegel.

In den letzten Jahren haben zahlreiche Studien gezeigt, dass intermittierendes Fasten – das periodische Enthalten oder Reduzieren der Nahrungs- und Getränkeaufnahme – gut für uns sein kann und es zu einem der beliebtesten Ernährungstrends weltweit macht.

Eine der bekanntesten intermittierenden Fastendiäten ist die 5:2 Fast Diet – ein Plan, der beinhaltet, die empfohlene Kalorienzufuhr für 5 Tage pro Woche zu essen, aber die Kalorienzufuhr für die restlichen 2 Tage auf 25% zu reduzieren – auf 500 Kalorien pro Tag für Frauen und 600 pro Tag für Männer.

Laut Dr. Michael Mosley – Autor der Fast Diet Bücher – kann dieser Ernährungsplan nicht nur Menschen helfen, Gewicht zu verlieren, sondern er bietet auch eine Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile.

“Studien über intermittierendes Fasten zeigen, dass die Menschen nicht nur Verbesserungen des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels, sondern auch der Insulinempfindlichkeit sehen”, ergänzt er.

Im Juni 2014 berichtete Medical News Today beispielsweise über eine Studie, in der vorgeschlagen wurde, dass periodisches Fasten – definiert in der Studie als ein Tag nur Wasserfasten pro Woche – das Risiko von Diabetes bei Menschen mit hohem Risiko für die Krankheit verringern kann.

Eine weitere Studie, die von Dr. Valter Longo und Kollegen von der University of Southern California (USC) in Los Angeles durchgeführt wurde, ergab, dass längere Fastenzeiten – 2-4 Tage – das Immunsystem sogar “neu starten” können, alte Immunzellen entfernen und neue regenerieren – ein Prozess, von dem man sagt, dass er vor Zellschäden durch Faktoren wie Alterung und Chemotherapie schützen könnte.

Aber welche Mechanismen liegen den vorgeschlagenen gesundheitlichen Vorteilen des Fastens zugrunde?

Die potenziellen Vorteile des intermittierenden Fastens

Da der Körper während des Fastens nicht in der Lage ist, seine Energie aus der Nahrung zu beziehen, taucht er in Glukose ein, die in der Leber und den Muskeln gespeichert ist. Dies beginnt etwa 8 Stunden nach dem Verzehr der letzten Mahlzeit.

Wenn die gespeicherte Glukose aufgebraucht ist, beginnt der Körper, Fett als Energiequelle zu verbrennen, was zu einer Gewichtsabnahme führen kann.

Dr. Razeen Mahroof von der University of Oxford in Großbritannien erklärt, dass die Verwendung von Fett als Energiequelle dazu beitragen kann, die Muskeln zu erhalten und den Cholesterinspiegel zu senken.

A woman with a tape measure around her mouth

Wie Sie einen Hauch von Ostern in Ihre Hochzeit integrieren können

Ostern ist eine Zeit der Liebe, des Nachdenkens und des Verbringens von Zeit mit der Familie und denjenigen, die du liebst. Und obwohl nur 1% der Paare sich dafür entscheiden, jedes Jahr am Osterwochenende zu heiraten, kann es tatsächlich eine gute Zeit sein, alle für eine Hochzeit zusammenzubringen.

Wenn Sie keine Gäste haben, die möglicherweise weggehen, bedeutet das Heiraten um Ostern, dass Sie die Jahreszeit in Ihrem Thema nutzen können, sowie das Beste aus den langen Wochenendtagen ohne Arbeit machen.

Wenn Sie also daran denken, um die Osterzeit herum eine Hochzeit zu feiern, hier sind einige subtile Möglichkeiten, wie Sie die Zeit in Ihren großen Tag integrieren können.

Helle Pastelltöne

Ostern hatte schon immer einen sehr frühlingshaften Look, obwohl wir Ostern im Herbst in Australien feiern! So kann die Einbeziehung einiger Pastellfarben in Ihre Hochzeit eine gute Möglichkeit sein, das Thema in ein wenig zu bringen.

Helle und frühlingshafte Farben wie pastellgelb, rosa, blau und grün sind eine schöne Möglichkeit, die Jahreszeit an den Tag zu bringen. Sie können sich für diese in Ihrer Dekoration, Einladungen, oder sogar Ihre Hochzeitsfeier.

Wie bei jedem Thema möchten Sie sicherstellen, dass, wenn Sie ein paar Farben zusammensetzen, Sie nichts zusammenstoßen. Wähle zwei Feature-Farben, die du als Hauptmotiv verwenden kannst, und verwende diese für deine großen Gegenstände, wie z.B. deine Brautjungfernkleider und Einladungen. Leichtere Touchers in Blumen, Bomboniere oder sogar Desserts können dann für diese anderen Farbmerkmale verwendet werden.

Wenn Sie Weiß verwenden, um diese Pastelltöne auszugleichen, erhalten Sie auch mehr Platz für Ihre Farbgebung und können alles zusammenbinden, was Ihnen eine fantastische Pastell-Extravaganz bietet!

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Viele Blumen

Bei Ostern dreht sich alles um Auferstehung und Geburt, so dass viele natürliche Elemente, insbesondere Blumen, gut zu Ihrem Thema passen. Anstatt auf den Grüntrend des einfachen Laubs zu setzen, entscheiden Sie sich für große Blüten und leuchtende Farben, wenn es um Ihre Blumen geht.

Sie können ein florales Hängeelement oder eine atemberaubende Blumenwand wählen, die Ihre Gäste genießen können, wenn es um die Fotozeit geht. Was auch immer es ist, ein Fokus auf Ihre Blüten wird zu diesem Frühlingsgefühl für Ihren großen Tag beitragen.

Unsere Lieblingspflückungen für Blumen, die in dieser Zeit in der Saison sind, sind Rosen, Proteasen, Iris, Babyatem und natürlich Margeriten.

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Eine Gartenzeremonie

Es kann ein bisschen kühler von Ostern werden, um Ihre gesamte Hochzeit draußen zu haben, aber ein Element davon, wie Ihre Zeremonie, draußen zu haben, ist eine großartige Möglichkeit, etwas Natur in Ihren Tag zu integrieren.

Eine Location mit einem Pavillon zu finden oder ein klares Zelt zu mieten, ist eine gute Möglichkeit, Ihre Hochzeit im Freien zu feiern, ohne im Herbst zu den Elementen neigen zu müssen.

Außerdem gibt es immer viele Möglichkeiten, wenn es nur um eine Zeremonie im Freien geht, ob es nun darum geht, einen Garten zu mieten oder ein Empfangszentrum mit einem Außenbereich zu finden.

Wenn Sie das Cover haben, können Sie auch mit einer Gartenparty im Stil einer Canape-Stunde für Ihre Gäste feiern, während Sie Ihre Fotos machen lassen.

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Checkliste

Haben Sie eine Checkliste, die auf Ihrem Stil und Ihrer Vision basiert. Willst du mehr Familienfotos? Oder mehr Fotos von der Zeremonie? Setzen Sie sie auf Ihre Checkliste, damit Sie beim Treffen mit Ihrem Fotografen nicht vergessen. Sie können jederzeit auf die Checkliste zurückgreifen, um bessere Entscheidungen zu treffen.

Wie Sie auf Ihren Hochzeitsfotos gut aussehen können

Nach monatelanger Planung ist es endlich der Tag! Und der Tag verging im Handumdrehen. Du erinnerst dich vage an die weinenden Gelübde, das Gesicht deines neuen Mannes und ein verschwommenes Gesicht und die Leute, die dir gratulieren. Die eine Sache, die Ihnen hilft, diese Erinnerungen nah zu halten, ist Ihre Hochzeitsfotos.

Wir können nicht betonen, wie wichtig die Hochzeitsfotografie ist! Die Blumen welken, deine Einladungen werden weggeworfen und der Kuchen wird gegessen. Aber die Fotos, sie fangen Erinnerungen und all die kleinen Momente ein, die du im Chaos verpasst hast. Die Fotos erzählen dir eine Geschichte, deine Geschichte, den ersten Tag von dir und deinem Partner als Ehepaar. In den kommenden Jahren werden Sie diese Fotos herausziehen, um sie neuen Freunden, Ihren Kindern oder sich selbst in Erinnerung zu rufen.

Nun da Sie verstehen, wie wertvoll Ihre Hochzeitsfotos werden, wie gehen Sie über das Sicherstellen, dass sie qualitativ hochwertig sind und wirklich die Emotionen des Tages reflektieren? Wir haben einige Tipps, wie du mit ein wenig Vorbereitung und Tricks direkt vom roten Teppich aus am besten aussehen kannst!

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Professionelles Haar und Make-up

Du kennst das Gefühl, als du gerade mit frisch gekämmten Haaren aus dem Salon gestiegen bist und dich wie eine andere Person fühlst? Lassen Sie Ihr Haar und Make-up professionell machen, wenn es innerhalb Ihres Budgets liegt, denn es kann einen Unterschied in der Art und Weise machen, wie Sie sich fühlen und es wird sich auf Ihren Hochzeitsfotos zeigen! Wenn du deinen Make-up Artist auswählst, schaue dir die Arbeit an, die sie mit anderen Bräuten gemacht hat, und ob das der Look ist, den du suchst. Einige Künstler bevorzugen natürliches Hochzeitsmake-up, während andere das rauchige Auge mögen, die Perfektion der vollen Abdeckung. Kommunikation ist der Schlüssel zur Erfüllung Ihrer Erwartungen an den von Ihnen gewählten Künstler, so dass Sie beide auf der gleichen Seite stehen.

Zahlen Sie auch ein wenig mehr für diese Probesitzung, damit Sie Feedback geben können und Sie beruhigt sind und wissen, was Sie am Hochzeitstag erwartet.

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Wählen Sie den richtigen Fotografen aus

Wenn es eine Sache gibt, die Sie an protzen sollten, ist ein Hochzeitsfotografiepaket. Fotografen haben individuelle Stile, Ideen und Signaturaufnahmen, ebenso wie Ihre Recherchen! Leider kommen höhere Raten in der Regel mit Erfahrung und Fähigkeiten. Aber wenn es um Hochzeitsfotografie geht, bedeutet mehr Erfahrung nicht unbedingt das Beste. Sie wünschen sich einen Fotografen, mit dem Sie sich wohlfühlen können. Tauschen Sie E-Mails mit ein paar Fotografen aus oder treffen Sie sich sogar persönlich, um zu sehen, ob Ihnen die Persönlichkeit gefällt und ob Sie beide auf der gleichen Seite über Ihre Vision stehen.

Recherchieren Sie
Führe deine Nachforschungen durch! Setzen Sie Ihre besten Stalking-Fähigkeiten ein und besuchen Sie die Website der Fotografen, Instagram und sogar Facebook-Seiten. Durchkämmen Sie die Alben, lesen Sie die Rezensionen, fragen Sie sich, ob jemand einen guten Fotografen hat, den er empfehlen kann. Schließlich ist Mund-zu-Mund-Beatmung die beste Art der Rezension! Wählen Sie keinen Fotografen aus, der auf ein paar Fotos basiert, die Ihnen gefallen. Sie wollen konstant gute Fotos.

Jeder halbwegs anständige Fotograf kann Fotos machen, aber ein guter kann die besten auswählen und sie konsequent bearbeiten. Entscheiden Sie, welchen Stil Sie mögen und welchen Hochzeitsstil Sie haben und finden Sie einen Fotografen, der am besten zu Ihrem Stil passt.

Schönheitsbehandlungen zur Vorbereitung auf Ihre Hochzeit

Es sei denn, Sie sind eine Berühmtheit, Ihr Hochzeitstag ist wahrscheinlich ein Tag, an dem Sie am meisten fotografiert werden. Und du wirst diese Fotos noch viele Jahre lang haben, damit du aussiehst und dich wohl fühlst!

Zwischen den Stunden der Recherche nach dem perfekten Veranstaltungsort, der Buchung des Fotografen, dem Anprobieren mehrerer Brautkleider, ist es keine Überraschung, dass die Hochzeitsplanung eine anstrengende und emotionale Zeit ist. Füge einen Vollzeitjob hinzu und die Selbstversorgung wird nahezu unmöglich!

Sie heiraten die Liebe Ihres Lebens und Ihre Hochzeitsplanung sollte ein lustiger und aufregender Prozess sein. Vernachlässigen Sie also nicht die Selbstversorgung und genießen Sie den Planungsprozess gemeinsam. In diesem Sinne, hier sind einige vor der Hochzeit Schönheitsbehandlungen / Self-Care-Aktivitäten, die Sie sich selbst behandeln können und Sie werden die leuchtende Braut an Ihrem Hochzeitstag sein!

Noch 1 Jahr bis zum Start
Wenn Sie schon immer darüber nachgedacht haben, fit und gesund zu werden, aber nie wirklich die Zeit oder Motivation gefunden haben, ist JETZT die perfekte Zeit! Wir denken, dass jede Frau schön ist und ihren Körper umarmen sollte, also sagen wir dir nicht, dass du abnehmen sollst. Wenn du einen eher sitzenden Lebensstil geführt hast, ist es an der Zeit, dich zu bewegen! Ob Sie die Gewichte schlagen oder beim Yoga ausdehnen wollen oder sogar 20-minütige Spaziergänge nach dem Abendessen, kann Ihnen eine Welt des Guten bieten. Beginne mit kleinen Zielen und gehe von dort aus. Du wirst überrascht sein, welchen Unterschied kleine Änderungen in einem Jahr machen!

Also hast du es wahrscheinlich schon herausgefunden – Mama hatte Recht, du bist, was du isst. Die Nahrung, die du konsumierst, geht direkt in deine Zellen. Wenn Sie also eine strahlende Haut möchten, fangen Sie an, mehr Gemüse zu essen und mehr Wasser zu trinken! Diese brauchen eine Weile, um zu zeigen, also je früher Sie anfangen, desto eher wird sie sich auf Ihrer Haut und Ihren Haaren zeigen.

pre-wedding beauty treatments

Apropos Haar, es gibt Haare, die wir loswerden wollen, und es gibt Haare, die wir pflegen und wachsen lassen wollen. Selbst wenn Sie Haarverlängerungen für Ihren Hochzeitstag erhalten, kann Ihr Haar von einigen TLC profitieren. Die gesunde Ernährung, die Sie essen, wird sicherstellen, dass das neue Wachstum gesund und stark ist. Wir empfehlen, einmal pro Woche eine gute Haarmaske zu verwenden, um Ihr Haar zu behandeln, besonders wenn es durch die Färbung beschädigt ist.

pre-wedding beauty treatments

Egal welchen Kleidungsstil Sie tragen werden, Sie wollen sicherstellen, dass Ihr Körper haarlos und babyweich ist. Erwägen Sie eine Laser-Haarentfernung! Es ist eine Investition, aber auf Wiedersehen, Rasiermesserverbrennungen und eingewachsenes Haar! Du brauchst etwa 6 bis 9 Sitzungen, also ist es gut, früh loszulegen. Wenn Sie sich Sorgen um die Schmerzen machen, ist es minimal und es lohnt sich, sich nicht noch einmal um die Rasur kümmern zu müssen.

Noch 9 Monate bis zum Start

Einige von uns sind genetisch mit guter Haut gesegnet und andere müssen sich einfach mehr Mühe geben. Alle Augen werden auf Sie an Ihrem Hochzeitstag gerichtet sein und es hat noch nie eine wichtigere Zeit gegeben, um sicherzustellen, dass Ihre Haut in einem Top-Zustand ist. Der Stress bei der Planung der Hochzeit kann sich nachteilig auf Ihre Haut auswirken und Entzündungen und Akne verursachen. Managen Sie Ihren Stress, indem Sie in Yogakurse gehen oder wenn Sie Zeit haben, greifen Sie sich Ihre Kopfhörer und folgen Sie einer geführten Meditations-App.

pre-wedding beauty treatments

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen und besprechen Sie Ihre Hautprobleme. Ein guter Dermatologe wird in der Lage sein, einen Behandlungsplan zu empfehlen, der Ihre Bedenken berücksichtigt. Lichttherapie, Mikrodermabrasion und Gesichtsmassagen sind sehr effektiv und geben Ihnen die beste Haut Ihres Lebens.

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Noch 6 Monate bis zum Start

Bist du schuldig, dass du deine Augenbrauen überfüllt hast? Jetzt ist es an der Zeit, die Pinzette herunterzulegen und das Haar wachsen zu lassen. Wenn Sie natürlich dünne Augenbrauen haben, können Sie Microblading in Betracht ziehen. Es ist ein semi-permanentes Verfahren, bei dem haarähnliche Schnitte auf die Augenbrauenpartie angewendet werden, um natürliches Haar nachzuahmen. Es ist in den letzten Jahren sehr beliebt geworden und ist ein Meilenstein in Sachen Schönheit. Sie verbringen viel weniger Zeit damit, sich morgens vorzubereiten, und es lässt Sie auch ohne Make-up wacher und zusammengesetzt aussehen. Die Ergebnisse können je nach Hauttyp zwischen 12 und 24 Monaten anhalten. Es ist ziemlich teuer und erfordert Nachbesserungen alle 6-12 Monate, also bedenken Sie die Kosten, bevor Sie in diese Vorhochzeitsschönheitsbehandlung eintauchen.

Noch 3 Monate bis zum Start

Niemand besucht gerne den Zahnarzt, aber wir müssen gehen, um der Schönheit willen. Ein strahlendes, weißes Lächeln kann dich so viel glücklicher und strahlender aussehen lassen. Besuchen Sie Ihre Zahnarztpraxis für eine saubere und bleichende Behandlung. Sie können auf Ihren Hochzeitsfotos weit und sicher lächeln und wissen, wie wunderschön Ihr Lächeln ist!

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Wenn Ihr Hochzeitstag näher rückt, ist es an der Zeit, Ihrem Schlaf besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Der Stress der letzten Minute bei der Planung und Durchführung von Änderungen wird Ihren Schönheitsschlaf stark beeinträchtigen. Führen Sie eine nächtliche Routine ein, bei der Sie ein entspannendes Bad nehmen, eine Tasse Tee trinken und vor dem Schlafengehen etwas lesen. Der Schlaf ist so wichtig für die Geweberegeneration, dass Sie aufwachen und sich frisch fühlen werden!


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