Monat: April 2021

Gesundheit

Abnehmen beginnt im Kopf

Eine schöne Sommerfigur wünschen sich viele Menschen und beginnen daher im Frühling mit Diäten, einem Ernährungsplan und exzessiven Fitnesseinheiten. Abnehmen gelingt jedoch nicht durch Überforderung, sondern durch Disziplin und einem Bewusstsein dafür, warum man eigentlich abnehmen möchte. Wer also wirklich Gewicht verlieren möchte, muss das Zielvorhaben im eigenen Mindset verankern. Nur so kann der Jo-Jo-Effekt […]

Gesundheit

Hilfe beim Abnehmen – Strategien gegen Süßes

Süßes mag fast jeder. Was passiert jedoch sollte man nicht aufhören wollen oder können? Im Folgenden finden Sie einige Strategien gegen zu großes Verlangen nach Zucker. Dass Zucker genauso eine Sucht auslösen kann wie Suchtmittel wie zum Beispiel Nikotin oder auch Drogen ist bekannt. Der überdurchschnittlich hohe Konsum von Süßigkeiten wirkt sich aber sehr schlecht […]