Kategorie: Gesundheit

Gesundheit

Abnehmen beginnt im Kopf

Eine schöne Sommerfigur wünschen sich viele Menschen und beginnen daher im Frühling mit Diäten, einem Ernährungsplan und exzessiven Fitnesseinheiten. Abnehmen gelingt jedoch nicht durch Überforderung, sondern durch Disziplin und einem Bewusstsein dafür, warum man eigentlich abnehmen möchte. Wer also wirklich Gewicht verlieren möchte, muss das Zielvorhaben im eigenen Mindset verankern. Nur so kann der Jo-Jo-Effekt […]

Gesundheit

Hilfe beim Abnehmen – Strategien gegen Süßes

Süßes mag fast jeder. Was passiert jedoch sollte man nicht aufhören wollen oder können? Im Folgenden finden Sie einige Strategien gegen zu großes Verlangen nach Zucker. Dass Zucker genauso eine Sucht auslösen kann wie Suchtmittel wie zum Beispiel Nikotin oder auch Drogen ist bekannt. Der überdurchschnittlich hohe Konsum von Süßigkeiten wirkt sich aber sehr schlecht […]

Gesundheit

Gesunde Fettquellen essen – ein Überblick

Fett, Kohlenhydrate sowie Eiweiße sind essenziell, um den Körper mit ausreichend Energie zu beliefern. Daneben sind auch die Mikronährstoffe bedeutend, um wirklich gesund zu bleiben. Vitamine, Spurenelemente sowie Mineralstoffe sollten Teil des täglichen Speiseplans ausmachen. Diese stecken vor allem in Obst und Gemüse. Die Menschen in den Industrienationen fokussieren meist auf eine Ernährung, die viele […]

Gesundheit

Heißer Tee kann das Risiko von Speiseröhrenkrebs erhöhen.

Neue Forschungen, die im International Journal of Cancer erscheinen, finden einen Zusammenhang zwischen dem Genuss von Tee bei sehr hohen Temperaturen und dem Risiko, Ösophaguskrebs zu entwickeln. Neue Forschungen empfehlen, den Tee abkühlen zu lassen, bevor man ihn trinkt. Nach Angaben der American Cancer Society wird es 2019 etwa 17.650 neue Fälle von Speiseröhrenkrebs geben […]

Gesundheit

Fasten: Nutzen und Risiken für die Gesundheit

Das Fasten wird häufig mit dem Monat Ramadan in Verbindung gebracht. Während Sie dies lesen, engagieren sich Milliarden von Muslimen auf der ganzen Welt für diese Glaubenserklärung, die darin besteht, von morgens bis abends auf Essen und Trinken zu verzichten. Während das Fasten für den Ramadan auf spirituelle Überzeugungen zurückzuführen ist, entscheiden sich viele von […]